Юля Богданова
"Оптимальный сахар и инсулин"
4-НЕДЕЛЬНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
Оптимизируйте уровень сахара и свой образ жизни с нутрициологом, экспертом по питанию и тренером по дыханию
Юлей Богдановой!
9 ИЗ 10, ЧТО ПРОГРАММА НУЖНА ИМЕННО ВАМ
Спустя всего пару часов после еды появляется сильный голод.
Часто преследуют мысли о еде, неудержимо тянет на сладкое.
Голод возникает на нервной почве, хочется «заедать» стрессы.
Настроение и энергия скачут в течение дня, бывают упадки сил.

Есть регулярные сложности со сном, концентрацией, памятью.
Никак не удается похудеть, жир скапливается на животе и талии.
«Сахар в крови — это что-то про диабет? Хорошо, что меня такое не касается!», — думают многие. И часто ошибаются.
88%*, то есть почти 9 из 10 людей в мире имеют нарушения регуляции сахара в крови — от небольших сбоев до инсулинорезистентности и скрытого диабета. Это одна из причин массового ухудшения здоровья в мире.
Как проблемы с сахаром в крови и инсулинорезистентность мешают жить:
Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах — вероятно, у вас нарушена регуляция сахара в крови.
Как меняется жизнь благодаря оптимизации сахара в крови:
После еды долго и стабильно сохраняется ощущение сытости.
Реже приходится испытывать чувство вины из-за переедания.
Энергичность растет, «эмоциональные качели» сокращаются.
Получается высыпаться, сосредотачиваться и меньше уставать.
«Подушка» вокруг талии сдувается, вес начинает уходить легче.
Воздерживаться от сладкого легко — его не так уж и хочется.

Реально ли для вас оптимизировать сахар и ощутить такие эффекты?

Да, вполне. В зависимости от вашего состояния здоровья и вовлеченности в программу вы можете заметно улучшить самочувствие и настроение, снизить риск развития болезней в будущем. Это возможно даже при наличии текущих медицинских диагнозов.
Программу прошли уже больше 200 человек, и вот чего они достигли:
Программу ведёт Юлия Богданова
  • Дипломированный нутрициолог

  • Тренер по дыханию, инструктор Oxygen Advantage

  • Специалист по моржеванию (метод Вима Хофа)

  • Биохакер: все, чему учу других — сначала проверяю на себе

  • Разработала авторские методики, эффект которых ощутили более 1000 моих клиентов из России и СНГ, США и Европы

А еще:
  • Мама 3 детей

  • Жила в 4 странах, работала в стартапе в Кремниевой долине и «Гринписе»

  • Много путешествую и совмещаю разные хобби — от серфинга и игры на барабане до кулинарии
Я сама в свое время прошла через все «прелести» нарушенной регуляции сахара и инсулина и знаю, насколько это тяжело.


Моя история инсулинорезистентности началась уже в 3 года. После летнего сезона вернулась от бабушки заметно покруглевшая. И пару недель преследовала родителей навязчивой просьбой: "Кушать!".


Дальше были истерики на пустом месте, куча мусора после перекусов в машине, многозначительные взгляды на мой округлившийся живот, жизнь от десерта до десерта...


— вот грустная реальность, от которой я смогла уйти очень далеко и куда ни за что не хочу вернуться.


Весь свой опыт и знания я собрала в этой программе. Чтобы ваш путь к оптимальному сахару и инсулину был короче и приятнее!
— В РЕЗУЛЬТАТЕ САХАР И ИНСУЛИН СТАНУТ НОРМАЛЬНЫМИ?

— НЕТ, ГОРАЗДО ЛУЧШЕ — ОПТИМАЛЬНЫМИ.

В современном мире статистической нормой являются различные нарушения регуляции сахара в крови, поэтому «нормальный» уровень вам не нужен.

Ваша цель — войти в число людей (сейчас их всего 12%), у которых показатели сахара и инсулина держатся в узком оптимальном интервале, критичном для здоровых обменных процессов.
Поддержание правильного уровня сахара по важности можно сравнить с температурой тела: даже небольшое повышение сильно отражается на самочувствии.
— ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?

— НЕБОЛЬШИЕ ПОСТЕПЕННЫЕ ШАГИ К УЛУЧШЕНИЮ ЖИЗНИ.

Вас ждет системная работа по оптимизации всех сфер, влияющих на сахар в крови:
Питание

Дыхание

Сон

Движение

Психологический настрой

Режим и привычки
Вот что даст вам участие в программе:
Современный научно обоснованный взгляд на проблему


Не просто советы и правила, а их объяснение и аргументацию


Легко применимые на практике методики, лайф- и биохаки


Гибкие инструкции, которые можно адаптировать для своей ситуации


Моральную поддержку, психологический комфорт, свободу от страхов


Мотивацию и инструменты для закрепления результатов и движения дальше
Как проходит и из чего состоит программа?
Даты: это курс для самостоятельного обучения. Проходить его вы можете в удобном для вас темпе. Но мы рекомендуем выделить хотя бы 4 недели - по 2 недели на каждый модуль.
Учебный план:
20+ видеоуроков
Наглядные инструкции, упражнения, чек-листы
Задания для самостоятельного выполнения
Модули программы
ПОДГОТОВКА. 7 УРОКОВ, 3-7 дней
Урок 1 Как проходить программу
Урок 2 Чего ожидать от программы
Урок 3 Окружающая среда
Урок 4 Инвентаризация кухни
Урок 5 Добавки
Урок 6 К изменениям - выполнимыми шагами
Урок 7 Мотивация
МОДУЛЬ 1. ПИТАНИЕ И ДЫХАНИЕ. 9 уроков
Урок 1 Чего ожидать от первого модуля
Урок 2 Регуляция сахара в крови
Урок 3 Инсулин и энергия
Урок 4 Оптимальный сахар и инсулин: 5 стратегий питания
Урок 5 Оптимальный сахар и инсулин: практика питания
Урок 6 Дыхание для оптимального сахара и инсулина
Урок 7 Как получить свободу от еды, включая сахар
Урок 8 Как оценить прогресс
Урок 9 Что получилось, на что обратить внимание

МОДУЛЬ 2. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПРИВЫЧКИ. 8 уроков
Урок 1 Чего ожидать от второго модуля
Урок 2 Как повысить устойчивость к стрессу
Урок 3 Оптимальный сон - циркадный ритм
Урок 4 Оптимальный сон - гигиена и психология
Урок 5 Как оптимально двигаться для здоровья и фигуры
Урок 6 Стратегии питания 2.0
Урок 7 Что важно для долговременного успеха
Урок 8 Итоги программы
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
  • Формат питания и конструктор меню
  • Рецепты бульонов
  • Книга рецептов
  • Практика дыхания для расслабления
  • Утреннее дыхание для энергии
  • Упражнение: как задышать стресс вместо того, чтобы заедать
  • Примеры тренировок
ДОСТУП К ВИДЕО УРОКАМ ПРОГРАММЫ, МАТЕРИАЛАМ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ, ЗАДАНИЯМ
НА 3 МЕСЯЦА — 7900 ₽
ИЗМЕНИТЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ОПТИМИЗИРУЙТЕ САХАР В КРОВИ
ОЩУТИТЕ РОСТ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ!
Автором программ, статей, подборок материалов и изображений на Сайте, а так же администратором Сайта является ИП Юлия Михайловна Богданова, ОГРНИП 317774600413748 ИНН 621505504145. По всем вопросам обращаться на: bogdanova.nutrition.consulting@gmail.com.

Использование вами данного Сайта подтверждает ваше согласие с условиями Пользовательского соглашения, которые являются соглашением между администрацией сайта и каждым посетителем этого сайта.

Условия Пользовательского Соглашения являются обязательными для вас, и продолжение пользования сайтом после их прочтения означает ваше согласие с ними.

Html code will be here

Made on
Tilda